Retour sur investissement : environ 12 mois
Notre concept
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Aucun risque de se faire du mal sur les machines, car elles sont toutes à résistance hydraulique (aucun poids à changer sur les appareils). C'est la machine qui s'adapte à la morphologie féminine, à la puissance de chaque femme et non l'inverse.
Plus les mouvements sont rapides, plus la résistance de l'appareil est importante. Cela permet de gagner en force, en endurance, de brûler des calories et de la masse grasse.
Les machines sont disposées en cercle afin de former un circuit de 24 postes.
Le matériel permet de travailler seulement 30 minutes (au lieu d'une heure sur du matériel traditionnel) car il fait travailler simultanément des groupes musculaires opposés, en mêlant endurance et fitness.
Toutes les parties du corps féminin sont travaillées : muscles, hanches, fesses, poitrines, bras, jambes…
Un coach (professeur d'éducation physique diplômé d'état) est présent en permanence aux côtés des femmes pour les guider, les conseiller, les encourager.
Les adhérentes ne sont jamais sans professeur sur le circuit.
Une 1/2 heure, 3 fois par semaine, suffisent pour atteindre ses objectifs !
Aucune contrainte horaire pour les adhérentes. Elles arrivent quand elles le veulent, en fonction de leurs activités professionnelles et personnelles. Chaque femme s'insère dans le circuit en arrivant.
Les exercices sont conçus pour les femmes de tous âges (jusqu'à 90 ans !), avec prise de pouls toutes les 7mn30 afin de vérifier que chacune travaille selon ses capacités physiques et cardiaques.
Tous les mois, chacune des adhérentes fait le point avec son coach : un moment d'écoute et d'échange qui permet de vérifier l'efficacité du programme Curves (perte de poids, perte de centimètres, augmentation de la masse musculaire, bien être physique et moral…).
Une 1/2 heure, 3 fois par semaine, suffisent pour atteindre ses objectifs !
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